Очень похожая со мной ситуация, но не реальная, а в голове, как бы я хотела.

Девушка Дана, с которой была сессия очень успешная бизнес-леди. Каждый раз разная, меняет образы от изящного до спортивного день ото дня. Она состоявшаяся как женщина,четко знает что хочет и делает это. Она независима финансово и свободна ото всех. И у нее прекрасная поддержка среди подруг.Она прекрасно говорит в плане красивое речи и сама поддерживает любую из нас нужными словами.

Я не такая в жизни, но в мечтах – именно как она.

В ходе сессии было выявлено:Образ сильной успешной мамы.Конкуренция в крови.Презирает отца.Его отсутсвие в жизни.

Поразительно то, что эти же качества я вижу в себе на самом деле, хотя я еще не Дана, но мечтаю ею быть. И это при живом отце, который не уходил и был всегда, но по большому счету фоном. Считаю свою среднюю успешность,как есть сейчас совсем не комильфо.Из этого надо выбираться – всегда себе говорю.По образу и подобию своей мамы, которая трудилась дни напролет и зарабатывала больше отца.И еще вот это убеждение -я интересна только тогда, когда на поле битвы, воюю.

И в итоге моя мотивация направлена не на чистые помыслы в поисках своей реализации – с вопросами к самой себе, где бы мне было интересно себя реализовывать и в каком обьеме. А как бы мне утереть нос мужу и доказать всем, что я ого го что могу.

Это осознание очень сильно отозвалось во мне. И я села подумать и прописать свои любимые дела: такие как психология, красивая одежда, и написание книг. И погрузившись в себя и свои уютные дела, я поняла, что хочу этому посвящать лишь половину дня.Не весь день и не пол ночи. Этого было честно для меня. Я не хочу на самом деле никого удивлять, никого обгонять, ни с кем-либо мериться капиталом. Мне это в кайф.Это меня вдохновляет. И я перешла к этим делам и такому графику. И я больше не теряла вдохновение. Я наоборот,его получала еще больше- мне стало интересно изучать меню завтраков и подходить к этому основательнее, ибо это тоже часть моей жизни и у меня теперь есть на это время.Я стала гулять подольше в одиночестве и не мучить себя угрызениями совести. Я начинала знакомиться с людьми на детских площадкам – потому я использую свое время для каждого моего дела с погружением,я больше не спешу,я систематизировала и подстроила для себя так как мне максимально комфортно.

Гештальт 6

На занятие произошел конфликт. И,конечно,именно в гештальте это приветствуется, ибо в конфликте мы можем приблизиться к подсознательной части себя намного быстрее. Это отражается в нашей реакции на то или иное замечание, на включаемый раздражитель. Мне было интересно увидеть свою реакцию. И меня больше вывело из себя не сам конфликт и столкновение двух мнений,а те люди, кто вмешивается.Третьи лица, которые пытаются сглаживать, поддерживать, приобнимать.Я люблю голые провода, истину и осознания с двух сторон, без посторонней помощи.Почему же это про меня? Все примеряю только на себя, без обсуждения правильности поведения других людей. Потому что, будь я этом конфликте я могу потерять осознаваемое и переключиться на чужой комментарий,на чужое мнение. Я слаба пока еще в четком разделении своего и не своего.Но это мой нюанс. Каждый смотрит на себя сквозь лупу.

Для других людей,оказалось,все иначе. Им как воздух нужен комментатор,нужна поддержка.Чтобы отодвинуть внимание с себя и уйти на некоторое время внутрь. Защититься и не утонуть и не захлебнуться в своих эмоциях.И это забота о себе и имеет место быть. У каждого свой механизм.

И встраивать свое нет никакого смысла, как и злиться на неподходящие мне моменты. Важно уважение ко всему происходящему.

Главное для себя в конфликтной ситуации еще улавливать и отделять раздражители, это может быть вовсе не сам человек,а его мимика,его голос,его жесты,подача слов.Это чаще срабатывает ассоциация с прошлого. И человек-раздражитель не виноват,он лишь вызвал воспоминание первого агрессивного опыта.

И если мы попали в свое больное место,то важно прожить его максимально вовлечённо.Только тогда есть шанс не встречаться с этим снова и снова.Порой даже слегка искусственно идти на разжигание сложившегося конфликта,чтобы это проживание было глубоким и полным.

Осознание момента почему я люблю голые провода. Почему мне нужна твердость и стойкость, и почему я так раздражаюсь замасливанию и поглаживанию.

По большому счету, я знаю только такую любовь.И все эти сладкие объятия не про меня. Где я их упустила? А пожалеть,а прижаться. Как часто это делаю – да никогда.Все по делу. По холодности. А могу ли я сказать без жертвенности,что просто устала и хочу погреться, устроившись клубочком подмышкой. Да я так делаю раз в полгода от силы, предпочитая бег как только встала с кровати и чашку крепкого кофе. Все довольно мужественное. Все по существу. Я так научена или это моя суть? Скорее, я незнаю себя мягкой. Но она есть эта часть и я хотела бы ее пощупать, приблизиться к ней. Понимание этого, уже большое дело. Остаётся быть внимательным и пробовать раскрывать притаившуюся где-то далеко нежную часть себя.

Вот,что знаю про мягкость на самом деле.Это обниматься, греться в кровати под одним одеялом,прижавшись друг к другу,это вкусно целоваться,и с подругами крепко обниматься.

Держаться за руку. Гладить. Спрашивать о чувствах, о мыслях, чего хочется другому.Начну поиски и в эту частичку своего неизведанного.Подсознательно запрятанного нежного существа.

Гештальт 7

Продолжение про конфликт. Его последствия. Как это странно не звучит, но конфликт сближает людей. Он дает нам увидеть наши другие стороны, наши уязвленные места и те, люди которые конфликтовали в нашей группе – именно они стали друзьями между собой. Это не очевидно на первый взгляд, но это так. Это право быть абсолютно разным и при этом принятым. Ещё взрослее это остаться при своей позиции, несогласной, но в уважении к человеку и сохранении любви и доброго отношения.

Нам предложили задание в искусственном создании конфликта, взятого из своей жизни. И быть не в роли себя, а в роли того, кто нас обвинял или оскорблял. И мыслить глазами так называемого врага это любопытно, говорить с его позиции. Становится ясно,что он никакого отношения ко мне то и не имел.Это его обиженная часть,его рана,его травма,его жертвенность.Что-то во мне напомнило ему об этом. Поэтому сбегать и исчезать смысла никакого нет. Особенно в дружеских отношениях. Стоит переговорить, повторить своими словами его слова,начиная с предложения «правильно я поняла так-то и так-то». Отношения не то,чтобы закончатся-они станут крепче и теплее. Ранее в своём опыте дружбы я всегда уходила,не могла высказать свою обиду и потеряла троих подруг. Нет плохих людей, есть непонимание, невовлеченность и страх сказать неприятное. Страх это самое сильное. Его преодолеть достаточно два раза и становится проще это делать. Стоить отметить,что люди как-то внутри чувствуют всегда когда ты зол,а улыбаешься,когда надо выпалить все,а ты говоришь да ладно, мол не бери в голову. Это пассивная агрессия. Высказывание своей обиды, своего неприятного ощущения настолько по-настоящему, это живая энергия, это интересно оппоненту, это про него, ему не скучно и не грустно. Как правило, ему тоже есть что добавить и сказать своего. И это про границы, и это про взрослость, и это про сближение. В любом сфере жизни: в семье, в дружбе, на работе, с детьми,с родителями. Везде это прочные мосты, а не их сжигание.

Конец ознакомительного фрагмента.