Но не делай ошибку, которую обычно совершают новички. Не путай понятие осознания в сновидении с понятием управляемого сновидения. Управляемый сон - это сон по заказу, на заданную тему, при котором осознание не подразумевается. Кроме того, не все четко понимают, что такое полное осознание во сне. Многие говорят, что они всегда свои сны осознают. Это бред. Отчасти осознание там есть всегда, но мы с тобой говорим о точно таком же сознании, как при бодрствовании. Не меньше. То есть при наличии осознания не может быть продолжения сюжета сновидения. Если есть полное понимание, что все вокруг сон, то человек бросает сюжет и начинает делать только то, что ему именно сейчас хочется. И после пробуждения он не должен думать, что действия были абсурдны и необъяснимы.

Естественно, при осознании во сне действия не должны быть сумбурными, их следует полностью подчинить стремлению переживать качественную фазу. Поэтому, достигнув осознания во сне, нужно тут же приступать к тому, что необходимо было бы делать и при прямых и непрямых техниках, то есть к углублению, удержанию и т. д.

Непосредственно техники осознания во сне очень сильно отличаются по своему характеру от любых других, связанных с фазой, и совершенно не зря это направление часто стоит особняком по отношению к практикам так называемых астральных проекций и внетелесных путешествий, хотя все это фаза. Впрочем, по конечному результату эта техника едва ли имеет какие-то принципиальные отличия, как я уже отмечал. Особенности здесь заключаются в том, что для получения сиюминутного результата не приходится предпринимать конкретных действий. То есть все технические элементы выполняются в совершенно иное время, чем само осознание. Ты, наверно, понимаешь это, ведь причина в том, что невозможно совершить какой-либо поступок, если ты себя не осознаешь и не понимаешь, что спишь. Все усилия уходят на то, чтобы это самое осознание по какой-либо причине вдруг возникло хотя бы в какой-нибудь момент.

Из-за отсутствия непосредственных усилий, перед результатом трудно предугадать, когда техники осознания во сне сработают. Хотя интенсивность и намерение непременно оказывают влияние на скорость. Часто осознание во сне может прийти буквально при первом же провале в сон, когда бы он ни случился, а может произойти через две недели или через месяц при каждодневных усилиях. Однако данные техники дают большие гарантии успеха, нежели прямые, и по эффективности могут сравниться с непрямыми техниками, уступая последним разве что в быстроте получения эффекта и меньшем количестве приложенных усилий. Более того, если непрямые техники можно полноценно использовать, только когда есть возможность выспаться, то для осознания во сне это не играет существенной роли. Таким образом, для гарантированного попадания в фазу можно смело использовать данную технику, особенно если с другими методами возникли какие-либо сложности. Но нужно иметь в виду, что здесь непосредственного контроля над действиями гораздо меньше, чем при любых других техниках.

Но ни в коем случае не стоит совмещать с осознанием во сне другие виды техник. Лучше в конкретный промежуток времени концентрироваться на чем-то одном. Мало того, при регулярной практике любой другой техники все равно имеется практически стопроцентная гарантия, что осознание во сне будет происходить спонтанно, и нужно в любом случае знать, что делать, если это происходит.

Способы осознания в сновидении

Учитывая специфику действий и конечную цель, для осознания себя во сне можно применять одновременно несколько техник. Они не только сочетаемы, но и могут взаимодополнять друг друга. Однако ты можешь выбрать одну и все внимание уделить ей и получить не меньший результат. Ведь смысл не в количестве действий, а в том количестве внимания, которое ты можешь им уделить.

Намерение

Ключевое, фактически самое главное значение имеет повышенное внутреннее желание пережить осознание во сне. Намерение само по себе крайне важно для любых техник, связанных с фазой, но именно в данном случае оно может иметь самое основное значение. Создание намерения связано с созданием внутреннего стремления, которое проявляется как в осознаваемые, так и в неосознаваемые факторы. Более того, сильное намерение фактически является своего рода программированием ситуации. Суть техники - в формировании сильного желания осознать себя во сне. Это желание следует вырабатывать как во время бодрствования, так и непосредственно перед моментом засыпания, что еще важнее. Перед ночным, утренним или дневным сном нужно просто очень сильно захотеть во что бы то ни стало осознать сновидения, которые предстоят. Желательно не просто захотеть этого, но и продумать, какие действия в удачном случае ты осуществишь, как и для чего можно будет использовать эту ситуацию. То есть у тебя еще должна быть мотивация.

Запоминание снов

Ты наверняка сталкивался с мнением, что не каждый человек видит сны. Однако это одно из самых известных и распространенных заблуждений. Такого просто не может быть. Проблема совсем не в том, что кто-то не видит сны, а в том, что не каждый их запоминает. Даже тот, кто видит сны, помнит по пробуждении лишь малую толику приснившегося. То есть не стоит думать, что если ты не помнишь снов, то не сможешь осознать себя во сне. Нужно просто пытаться применять разные техники. Хотя, безусловно, это осложняет ситуацию. Существует прямая зависимость между вероятностью осознания во сне и количеством запоминаемых снов. Поэтому основной техникой, безусловно, считается развитие способности помнить сновидения. По сути, все упирается в осознание, которое тесно взаимосвязано с процессами запоминания. В сновидении осознание есть, но оно лишено быстрой, оперативной памяти, поэтому сохранятся осознание по поводу того, кто ты, как тебя зовут, как ходить, как говорить, но нет представления о том, как текущие события связаны с теми, что происходили минуту назад, и каков их смысл. Вспомни пару своих последних снов, и ты поймешь, о чем я говорю. Однако, увеличивая количество запоминаемых сновидений, мы развиваем оперативную память во сне, что позволяет сначала видеть более реалистичные сны, а затем, все чаще, - осознанные. А раз так, то можно к этому стремиться осознанно. Технически это осуществляется основными тремя способами.

• Вспоминание всех сновидений по пробуждении. Встав утром, в течение первых минут нужно вспомнить как можно больше снов, приснившихся за ночь. Это надо делать очень внимательно и старательно, так как именно данный прием позволяет укрепить намять. По возможности нужно уже днем или, еще лучше, перед ночным сном снова вспомнить эти сны в подробностях или хотя бы их основные сюжеты.

• Записывание сновидений в специальном дневнике - еще более эффективный способ по сравнению с простым запоминанием и фиксированием снов в уме. Делается это также утром, когда воспоминания еще свежи. Чем подробней будет описан сюжет, тем лучше это будет сказываться на результате. Кроме того, записывание очень сильно повышает осознанность действий и стремлений. Сам дневник можно время от времени перечитывать, чтобы вспоминать давние сны.

• Создание своеобразной карты сновидений (так называемая картография сновидений) - необычный вариант запоминания снов. Это похоже на ведение дневника, но здесь повышенный уровень осознанности достигается благодаря попытке объединить все сюжеты при составлении карты. Сначала записывается один сон с описанием места действия, которое отмечается на карте. Потом еще один - и так далее. Когда будут зафиксированы несколько сновидений, обязательно составится сюжет, который так или иначе будет связан с местом сновидения, которое уже описывалось. Эти два близких (по месту происшествия) сна отмечают на карте рядом. Со временем таких снов становится все больше и больше, а карта - все более целостной, В итоге увеличивается и количество запоминаемых снов, и их реалистичность, и постепенно все чаще приходит осознание. Также можно предположить, что карта сцепляется в одно целое не столько потому, что она действительно имеется, а столько потому, что стоит такая цель и это неизбежно отражается на сновидении. Еще лучше фиксировать сны в памяти не при окончательном пробуждении, а при временном. Проснувшись, практик отмечает на листке бумаги одной фразой или даже ключевыми словами сюжеты последних сновидений, а затем засыпает. Потом по зацепкам вспоминается большая часть зафиксированных снов. Результат применения техники запоминания снов проявляется сначала в виде стремительного увеличения количества самих простых сновидений. Когда их становится много, начинает регулярно возникать осознание.