До 1,5 лет у 95% детей остается один дневной сон. При пробуждении в 7 ч утра дневной сон длится с 12:00 до 14:00;

• В 1,5-4 года ночной сон смещается ближе к 21 ч и зависит от графика малыша: ходит ли он в детский сад, насколько насыщен его день, время прогулок на свежем воздухе. До трех лет у детей сохраняется дневной сон с 13:00 до 14:30.

Но всё это условно. Смещение графика в ту или иную сторону ещё никому не навредило. Кто как привык. После трех лет дети могут отказываться от дневного сна. Мне приходилось сидеть с таким ребёнком: я забирала девочку из садика после обеда, потому что в саду дневной сон обязателен. Мама девочки работала, поэтому ей нужна была помощница, чтобы в послеобеденное время забирать ребёнка из сада и до вечера быть с ним, до прихода мамы или папы.

Как ни старалась я приучить Машу к послеобеденному сну, безрезультатно. Хотя мама сразу сказала, что это бесполезно. Тяжело было увлечь девочку чем-то. Ничто не радовало Машу. Она то брала куклу (катала её в колясочке), то карандаш (хотела рисовать), то бежала в ванну (купать собачку). Начав одно, тут же бросала, хваталась за другое. На месте не сидела. В этой суете – беготне проходил день. Девочка становилась очень капризной. Сказывалось переутомление за день. По рекомендации мамы, ближе к вечеру мы с Машей шли гулять. На улице встречали родителей. Чаще мама приходила первая с работы, и сама справлялась с дочкой.

Признаки усталости ребёнка:

– малыш трет глазки и зевает;

– медленно двигается, роняет игрушки.

– крутит/теребит волосы, сосет палец;

– ребёнок начинает плакать без видимой причины.

А если ещё и ведёт себя агрессивно, то у ребёнка – явное переутомление. Переутомлённый ребёнок не может быстро расслабиться и заснуть из-за действия «гормона стресса» кортизола.

Ребёнок должен понимать, что сон – это естественная потребность организма в восстановлении сил, а не прихоть родителей или няни. Это необходимо объяснить подрастающему малышу. Но это должна сделать мама. Поскольку мама для ребёнка – авторитет. Как скажет мама, так и будет. Если ребёнок привык делать всё, как говорит мама, пусть даже это неправильно, няне потом трудно что-то менять. Малыш привык. Но в основном после обеда за редким исключением малыши спят.

Если дневной сон в режиме дня (лучше, если это именно так), а ребёнок ни в какую не хочет спать, попробуйте обыграть эту ситуацию с укладыванием. Если есть возможность, сами ложитесь. Предложите уложить спать куклу или зайчика. Берёте в руки любую из этих игрушек:

«Смотри, куколка (зайчик) хочет спать. Видишь, уже плакать начинает: «А-а-а-а». Давай уложим. Ложись рядом. Немножко просто полежи. Смотри: Степашка (Машенька) глазки закрыл(а). «Т-с-с», только не разговаривай, а то ты будишь его (её). Просто закрой глазки и лежи. Хочешь, я вам песенку спою?»

Только пойте тихо, чуть слышно. Меня всегда выручала всем известная песенка «Спят усталые игрушки». Из текста песни убирала слово «ночь». Я всегда работала дневной няней.

Конец ознакомительного фрагмента.