Шрифт:
— Так размяться заранее… — будто извиняясь, пробормотал Алекс.
Сенсеич махнул рукой в сторону раздевалок:
— Переодевайтесь, и начнём.
— А вы знаете, что у Данилы и Кости теперь есть Духи Хранители? — тут же защебетала Машка. — Зелёный и Синий Драконы!
Учитель не пошевелил ни единым мускулом лица.
— Я в курсе.
— А, вы же, наверное, с ними общаетесь? — предположила Машка.
— Нет, мне просто ребята позвонили ещё ночью и всё рассказали. — Он поморщился. — Кстати, ночью звонить совершенно не обязательно. Если вашей жизни ничего не угрожает, можно и до утра подождать.
Костя и Данила сделали вид, будто очень торопятся в раздевалку.
— Живее, — поторопил ребят Сенсеич.
Ученики быстро переоделись и вышли в зал.
— Всем сесть.
Пятеро послушно опустились на маты. Сенсеич сел в позу «лотоса» и окинул учеников довольным взором.
— А сейчас начнём разминаться!
Алекс непонимающе переглянулся с Машкой и перевёл взгляд на учителя в ожидании пояснений.
— Я уже очень давно учу вас цигун, но никто, кроме Тёмы, до сих пор даже не пытался использовать его всерьёз, — как обычно, начал издалека учитель. — Тупо медитируя утром и вечером, вы помогаете организму накапливать энергию и быстрее восстанавливаться, но это всё равно что использовать ноутбук последней модели в качестве подставки для кофе.
«Умеет же он подбирать сравнения», — хмыкнул Алекс.
— Что такое разминка? — задал вопрос Сенсеич и тут же сам на него ответил: — Разогрев мышц, растяжка связок, ускорение кровообращения, повторение каких-то базовых элементов. Всё это, конечно, правильно, но занимает слишком много времени. Вы хоть раз видели меня тянущим шпагат?
— Э-э… нет, — ответил за всех Алекс.
Он действительно не помнил, чтобы Сенсеич разминался или тянулся.
— Я научу вас проделывать всё это с помощью внутренней концентрации и управления сознанием. Всё, что нужно сделать, — это заставить тело думать, будто оно разминается. Если степень самовнушения будет достаточно высокой, мысль станет реальной.
«Звучит, как всегда, просто, — подумал Алекс, поглядывая на сосредоточенные лица друзей. — Вот только как это сделать? С помощью самогипноза? Даже если мне это удастся, я буду только думать, что размялся, а на деле запросто смогу получить травму…»
— Я пошагово объясню вам, что нужно делать. Думаю, для Тёмы это не составит никакого труда. Остальным же… Придётся потратить весь день на основы практического применения цигун.
— И мы сможем освоить это за один день? — с сомнением спросил Алекс.
Все доступные ему источники, как один, твердили, что подобные техники изучают даже не месяцами, а годами!
— Вы помните, я всегда говорил, что самое важное — это база? С хорошей базой можно начинать изучать действительно сложные вещи и не бояться получить травму или умножить ошибки. Так вот именно базой вы и занимались все эти годы под моим чутким руководством, монотонно повторяя основные медитативные комплексы.
— То есть мы сможем быстро освоить эту и другие техники? — обрадовалась Машка.
— Как всегда, всё зависит только от вас, — пожал плечами Сенсеич. — А теперь за дело!
Увы, но «делом» оказалась всё та же медитация. Только на этот раз от них требовалось ни много ни мало разогреть мышцы и усилить сердцебиение. Для достижения нужного состояния они использовали специальную асану [38] — позу из йоги.
— В этой позе ваша внутренняя энергия изменит своё течение нужным образом, — на всякий случай напомнил учитель.
Алекс не очень разбирался в йоге, если быть точным, откровенно путался во всяких хатхах, бхармах и прочей лабуде, но смысл всевозможных поз и распальцовок всё же понимал. Не раз приходилось листать профильную литературу, да и Сенсеич неоднократно читал лекции на эту тему. А уж в действенности этих методик Селин убедился на собственном опыте — идеальное зрение было тому доказательством.
38
Асана — статичное положение тела. По йоге, это «положение тела, которое удобно и приятно», хотя очень многие положения не слишком соответствуют этому описанию.
— Но я всё ещё не чувствую никакой внутренней энергии, — недовольно сказал Костя, в точности повторив фразу Алекса. Было это несколько лет назад, но ответ учителя с тех пор совершенно не изменился:
— Тебе и не надо её чувствовать. Со временем научишься, а пока… Ты же не чувствуешь, как бежит по венам кровь, но это не мешает ей выполнять все свои функции. Так же и с внутренней энергией, чтобы пользоваться ей, вовсе не обязательно её чувствовать.
Ученики послушно сосредоточились на асане и точке чуть ниже пупка. Теоретически именно там находился центральный узел потоков внутренней энергии, но вряд ли его кто-нибудь действительно чувствовал. С другой стороны, у Алекса было смутное подозрение, что Тёма перешёл на какой-то новый уровень восприятия, изучив «железную рубашку», и просто прибеднялся. Ну нельзя же освоить такую сложную технику и остаться прежним!
Алекс открыл глаза и покосился на сидящего рядом белобрысого паркуриста. Должно ли это как-то проявиться? Ну там аурой какой-нибудь или ещё чем? Вон Сенсеич, когда «рептилоидов» бил, так и светился весь. В любом случае, никаких внешних изменений в Тёме почему-то не произошло.
«Так… что же мне делать, если я ничего не чувствую? — закрыв глаза, подумал Алекс. — Может, попробовать включить воображение? „Представь в руке меч, и он в ней действительно появится“. Ага, как же! Если бы всё было так просто, это мог бы сделать любой дурак. С другой стороны, есть же методики тренинга, когда спортсмены прокручивают в голове определённые движения, и мышцы со временем запоминают их [39] . То есть достаточно представить, будто они работают, и мозг пошлёт в них необходимый импульс. Это отлично пересекается с принципами работы цигун…»
39
Аутогипноидеомоторика (АГИМ) действительно используется в профессиональном спорте. Основа АГИМ — тщательная мысленная проработка сложных движений и запечатление их в памяти с помощью самогипноза.