Одно только желание не всегда приводит к результату: помочь подростку достичь цели

— Как ты думаешь, трудно достать билеты? Майя говорит, что это почти невозможно, но я думаю, что это просто предлог для нее не ходить на игры. Она думает, что футбол — это скучно.

— Не она одна, — вмешалась мать Данте из своего кабинета рядом с гостиной, где Данте и его отец смотрели университетский футбол. Старшая сестра Данте училась в одном из колледжей, участвовавших в игре, и Данте надеялся поступить в тот же колледж, когда окончит школу.

— Я думаю, у нее нет на это времени, — сказал отец Данте. — Из того, что я слышал, большую часть времени она погружена в свои учебники. Нагрузка там очень большая, особенно если вспомнить, какие предметы она изучает.

— Кстати, об учебниках, — сказала мать Данте, — когда ты собираешься открыть те, что мы тебе купили, Данте? Ты давно говорил о них, а они все еще в пленке, в которой их привезли.

Практически на следующий день после того, как сестру Данте приняли в колледж, он решил, что хочет поступить туда же. Его сестра была умной и легко справлялась со старшей школой, в то время как Данте мог отставать без подкрепления. Иногда родителям Данте казалось, что он плывет по течению: готов плыть на волнах ободрения и давления, но ему не хватает постоянного потока, который вел бы его к поставленным целям. Иногда он брался за что-то, на самом деле не задумываясь, что для этого нужно. Например, в прошлом году он решил, что хочет научиться играть на фортепиано. Родители с радостью нашли ему учителя, но из-за того, что Данте не практиковался регулярно, он не прогрессировал так быстро, как хотел, и его игра пошла на спад. Временами это казалось неудачным циклом: Данте был умен и хотел преуспевать во всем, но неспособность придерживаться этого изо дня в день означала, что он редко оправдывал собственные ожидания и впоследствии отказывался от своих целей. До сих пор последствия этого были незначительны, но родители Данте знали, что, если он будет делать то же, стараясь поступить в колледж своей сестры, результаты могут быть разрушительными для всех.

— Я займусь учебниками, правда займусь.

Поначалу он так и делал, но учеба Данте стала бессистемной и беспорядочной. Родители снова напомнили ему о его целях, и несколько дней он старался выучить материал из учебников для подготовки к тестированию. И снова этот темп оказался неустойчивым, и через неделю старания прекратились. Родители Данте знали, что они могли бы постоянно напоминать ему о подготовке к тестам, но они беспокоились по двум причинам: 1) они могли бы помочь ему пройти этот этап, но, если бы он поступил в колледж, они не смогли бы помочь ему там; 2) они пробовали это раньше, и это приводило к частым спорам между ними и Данте по вопросам безответственности и независимости.

Несколько месяцев спустя Данте вернулся домой и увидел письмо от комиссии по тестированию. Он открыл его и обнаружил, что набрал значительно меньше баллов, чем нужно для того, чтобы считаться конкурентоспособным кандидатом в колледже сестры. Данте расстроился: он помнил, что довольно долго готовился к этим тестам. Почему плохие оценки?

Позже тем же вечером Данте и его родители провели беседу за столом.

— Данте, — начала его мать, — мы знаем, как сильно ты хочешь поступить в тот же колледж, что и Майя. Мы тоже этого хотим. Но ты должен понимать, что даже Майя не справилась бы без упорного труда. Она училась по расписанию, она серьезно и часто проходила тренировочные тесты. Позвони ей, поговори с ней об этом. Мы можем помочь тебе составить расписание и напоминать об учебе, если ты хочешь. Но главная движущая сила здесь — это ты, Данте. Тут уж ничего не поделаешь.

«Таймер дает дополнительную мотивацию». Таша, 17 лет

Данте кивнул, и они начали разрабатывать план. Он позвонил сестре, которая вкратце рассказала ему о своем расписании занятий и дала несколько полезных советов. С тех пор и до следующего раза, когда он сдавал тест, каждый будний день у Данте была назначена «встреча с учебниками» на двадцать минут для подготовки к тестированию. Раз в две недели он проходил тренировочный тест. Хотя родители то тут, то там напоминали ему о чем-то, он полагался в основном на будильник своего телефона, установив ежедневные и еженедельные сигналы, сообщающие о занятиях. Даже после того, как сценарий вошел в привычку, он продолжал включать будильники, потому что они гарантировали, что он не сбавит темпа. Для Данте это было не просто выполнение задачи — это было постоянное напоминание о том, что она рядом, день за днем, до такой степени, что задача перестала быть чем-то, чего он хотел или не хотел, что ему нравилось или не очень, и просто стала чем-то регулярным вроде чистки зубов.

Вопросы и ответы

Мы безуспешно пробовали использовать напоминания и будильники. Чем отличается ситуация Данте?

За действием должна стоять мотивация и план. Будильники и телефоны могут быть хорошими сигнальными устройствами, и установка напоминаний — это прекрасно, но без соответствующего подтверждения конечной цели, стоящей за этими ежедневными сигналами, они становятся скорее помехой, чем мотиватором. Нравится нам это или нет, но мы, родители, часто становимся рупорами настойчивости, когда дело касается наших детей. Чтобы подросток развил в себе чувство независимости и научился мотивировать себя, вы должны передать ему эту идею вкладывания себя. Предполагается, что речь идет не о том, чего хотят родители Данте, — речь идет о его желании поступить в колледж своей сестры. Подростки, переживающие этот переходный период в жизни, формируют свои представления о самих себе. Отчасти это связано с тем, что они освобождаются от стремлений, которые возлагают на них родители, и сами решают, чего они хотят.

Еще один фактор, который может здесь сработать, — это беспокойство подростка из-за его слабых исполнительных навыков. Он может осознавать, что ему трудно в тех областях, в которых другие учащиеся преуспевают, казалось бы, без какого-либо давления или трудностей. Но что вашему подростку необходимо понять, так это то, что сигналы тревоги и напоминания — это не просто костыли, которыми пользуются люди, которым не хватает целеустремленности; это также отличительные черты людей, которые эффективно используют тайм-менеджмент и при этом понимают, что ежедневная работа закладывает основу долгосрочного успеха и достижения цели. Поэтому мы, безусловно, выступаем за то, чтобы родители выходили за рамки своих историй и опыта и находили сверстников, которые проявляют эти качества. Показ Данте на этих примерах того, что в использовании этих техник нет ничего постыдного, а также большого успеха и удовлетворения может повысить его желание внедрить их в собственный распорядок дня. В ситуации Данте его родители, возможно, могли бы связаться с его сестрой и попросить ее сообщить Данте, что ее успех не был каким-то волшебным секретом, и рассказать ему о некоторых стратегиях, которые она использовала. Если вы знаете друга вашего подростка, который обладает особенно хорошими навыками, предложите ему проконсультироваться с ним или с ней, пусть даже просто случайно. Иногда подростки, подобные Данте, могут стесняться обращаться за помощью к сверстникам, но даже наблюдение или небрежные замечания могут дать представление о том, как эффективно функционируют их сверстники, не раскрывая открыто проблему вашего подростка. Еще один способ — соотнесение настойчивости с предметом, который нравится вашему подростку, например со спортом. Когда заходит речь о спортивных достижениях, чемпионы говорят, что даже отличные природные данные не обеспечат успеха без постоянных тренировок. Если у вашего подростка нет врожденных организационных навыков, ничего страшного. Все можно скорректировать, если ежедневно закреплять хорошие привычки.

У моей дочери-подростка очень похожие трудности с соблюдением распорядка дня. Она непреклонна в достижении цели, но через несколько дней или недель уровень усилий значительно падает, и я возвращаюсь к тому, с чего начал, уговаривая ее выполнять задания и создавая напряженность между нами.

Самый важный совет, который мы можем дать, заключается в следующем: научите ребенка уважать святость распорядка дня. Последовательность в повторении задачи имеет решающее значение для долгосрочного успеха. Необходимо установить строгий распорядок дня, поэтому в идеале, если задача включает в себя что-то вроде подготовки к вступительному экзамену, она должна выполняться в одном и том же темпе в одно и то же время каждый день или в определенные дни недели — каждую неделю. Если такой уровень согласованности невозможен, тогда подумайте о том, чтобы связать время для занятий с каким-нибудь регулярным событием или деятельностью. Если семья ужинает вместе, возможно, есть свободный промежуток времени до или после ужина. Если ваш подросток смотрит определенное телешоу или какие-то телепередачи в определенное время, предложите ему заняться учебой непосредственно перед этим. Это помогает, если есть определенное время и пространство для учебной рутины. Внесение изменений в расписание занятий поможет избавиться от ощущения, что что-то утомительное длится вечно.