Как развивается настойчивость в достижении цели

Настойчивость в достижении цели — один из последних исполнительных навыков, который полностью созревает у большинства молодых людей в 20–25 лет. Это, естественно, не мешает нам поощрять детей развивать этот навык на протяжении всего детства и отрочества. Можно начать с того, что мы учим малыша собирать пазл или помогаем пятилетнему ребенку научиться ездить на велосипеде. С раннего возраста мы поощряем наших детей к упорству и внушаем, что овладение новыми навыками потребует практики, повторения, времени и усилий. Наши дети знакомятся с понятием настойчивости в различных аспектах своей жизни: они занимаются спортом, учатся чтению или математике, играют на музыкальном инструменте и делают домашние дела. Когда они были младше, мы поощряли их работать над достижением своих целей в течение коротких периодов времени, постепенно увеличивая это время по мере того, как они становились старше и как развивались их навыки. Вероятно, мы также помогли им составить план экономии денег на покупку желаемого товара.

К тому времени, когда подростки поступают в старшую школу, у большинства из них уже есть опыт или экономии денег, или работы ради достижения цели. Но насколько этот опыт успешен? В подростковый период гораздо больше способов потратить время (и деньги), чем в детстве, и это может повлиять на целеустремленность. Куда соблазнительнее тусоваться с друзьями, чем выбирать колледж. А еще можно сходить в кино и поесть пиццы, заплатив за себя и спутника, вместо того чтобы копить на новый горный велосипед. Теперь цели вашего ребенка могут противоречить вашим представлениям, и, вероятно, он будет отстаивать свои приоритеты.

Если подростку не хватает настойчивости, контекстно-зависимое поведение (см. главу 1 и главу 5) может повлиять на него еще больше. Как отметил Рассел Баркли, подростки, которые отстают в этом исполнительном навыке, гораздо чаще сосредоточивают свое внимание на текущей ситуации, чем на влиянии их поведения на их цель в будущем. Допустим, ваш подросток выражает желание поступить в определенный колледж и понимает, что это означает получение определенного среднего балла, что, в свою очередь, означает своевременное выполнение заданий и подготовку к тестам. Подросток, зависимый от контекста, может намереваться подготовиться в воскресенье к тесту в понедельник, но, скорее всего, выберет немедленное удовлетворение от листания соцсетей, встречи с друзьями или просмотра любимого телешоу. Если он не может устоять перед притяжением или искушением сиюминутной ситуации и не связывает свое текущее поведение с будущими целями, настойчивость в достижении цели станет проблемой как для подростка, так и для вас.

Внимательно изучите способность вашего подростка настойчиво стремиться к достижению цели, заполнив анкету из этого раздела.

Насколько ваш подросток настойчив?

Для каждого элемента в таблице сначала решите, какое утверждение слева или справа от «но» лучше описывает вашего подростка. Затем оцените, в какой степени это утверждение применимо к вашему подростку. Количество пунктов, для которых вы выбрали утверждение справа, показывает, насколько ребенку нужно улучшить навык в целом. Ваши оценки указывают на возможные цели для развития навыков: если вы выбрали «в значительной степени» или «очень сильно» для высказывания в левой колонке, ваш подросток демонстрирует хорошее использование навыка в этой конкретной области; «в значительной степени» или «очень сильно» в правой колонке указывает на области, которые, возможно, нуждаются в наиболее тщательной проработке.

Поощрение настойчивости в достижении цели изо дня в день

«Трудно добиться желаемого, если не знаешь, с чего начать. Бывает и так, что ты вообще не знаешь, чего хочешь. Разобраться в себе сложно. Если надо добиться цели, то для подростка важнее всего мотивация». Бен, 17 лет

• По возможности работайте над настойчивостью в достижении цели, к которой стремится ваш подросток. Так вы показываете уважение к желанию подростка быть независимым и принимать собственные решения, а также получаете встроенный мотиватор. Иногда его и ваши цели для него совпадают и конфликта нет. Если вы согласны с одной из его целей (например, приобрести машину), обсудите с ним детали, но не идите на компромисс в таких важных вопросах, как безопасность.

• Если у подростка есть цели, с которыми вы можете согласиться, но у вас есть условия или ожидания, связанные с этими целями, обязательно сообщите ему заранее, в чем конкретно они заключаются. Например, если ваш подросток интересуется конкретным колледжем, сообщите ему, какие ограничения он должен иметь в виду, такие как стоимость или местоположение. При покупке автомобиля, помимо стоимости, сюда могут входить функции безопасности, соображения по ремонту и так далее. Давая подростку определенные ограничения, которые он должен принимать во внимание, вы помогаете ему отточить процесс целеустремленного поведения.

• Если цель, которую ставит перед собой подросток, относится к далекому будущему, помогите ему установить несколько конкретных ориентиров на этом пути, чтобы он чувствовал, что движется к цели. В случае накопления денег для какой-либо цели это может быть отражено в ведении своего рода сберегательной книжки или регулярном просмотре онлайн-аккаунта. В случае подготовки к поступлению в колледж к такому эффекту могут привести постоянный мониторинг оценок и сопоставление их с требованиями колледжа.

• Поддерживайте интерес к долгосрочным целям, сохраняя их видимыми и конкретными. Это может включать в себя онлайн- или очные визиты в колледжи, встречи с представителями колледжей и сбор информации и материалов. В случае покупок (автомобили, телефоны и т. д.) это означало бы периодический поиск того, что уже есть, и поиск обновлений. В главе 7 мы перечислили различные шаги, которым подростки могли бы следовать для достижения определенной цели.

• Если цели важны для вас, но не для подростка, используйте стимул, чтобы помочь подростку придерживаться их. Более подробную информацию о стимулах смотрите в главе 5. Однако в принципе вам нужно подумать о том, краткосрочная ваша цель или долгосрочная. Если это долгосрочная задача, например поддержание достойных оценок, вам, вероятно, понадобятся постоянные стимулы, чтобы помочь подростку оставаться сосредоточенным. Если это краткосрочные задачи, такие как подготовка к конкретным тестам или выполнение домашних обязанностей, наиболее эффективно использование системы «сначала — потом»: менее предпочтительная задача (например, домашнее задание) должна быть выполнена до того, как подросток приступит к более предпочтительной задаче по своему выбору (например, пойти куда-нибудь с друзьями или поиграть в видеоигру). Когда ваш подросток больше зависит от контекста, чем от поставленной цели, вы завоюете его внимание и подстегнете немедленную мотивацию — то есть измените контекст, — предоставив доступ к тому, чего он хочет и что находит полезным. Прежде всего сохраняйте позитивный настрой по отношению к подростку. Хорошее отношение может превратить приказ подростку что-то сделать в поощрение его к выработке ответственных привычек, которые приведут к большей независимости в будущем.